Tips Kurus dan Diet yang Sesuai

emmm, hari ni , saya nak cerita serba sedikit tentang Tip-tip untuk mereka yang sedang menggunakan Set Kurus shaklee.

walaupun x banyak, tapi ianya sudah boleh membantu anda..

Tips kurus / Diet :-

1. Rutin untuk perut rata
Minum air putih yang cukup dapat membantu membakar kalori.Menurut kajian meminum 500ml air dapat membakar kalori sehingga 30%

2. Jangan anti makan malam
Untuk elak daripada makan malam dengan banyak, cuba ambil hidangan waktu siang yang mencukupi. Jangan takut ambil kudapan seperti kacang rebus atau buah pada jam 4-5 petang supaya tak makan berlebihan waktu malam.(jangan makan junk food plak (>_<)

3. Kurang Tidur = GEMUK
Munurut kajian, setiap orang yang mendapat kuantiti tidur yang cukup antara 7-8 jam setiap malam akan menurunkan risiko berat badan meningkat (hmmmm...kena beauty sleep la pasni, tapi kalau dah kerja , x la nampaknya kan..)

4. Berat badan cepat turun?
Tips daripada Bob Harper,perunding rancangan The Biggest Loser, supaya masukkan sedikit daun pudina atau air limau nipis ke dalam air putih yang diminum setiap hari agar mendapat diet yang sukses.

5. Banyakkan mengambil protein
Asid amino yang terdapat dalam protein membantu mengurangkan berat badan. Tapi AWAS jika ambil protein dengan banyak ia akan meningkatkan nafsu makan pula ye...

6. Sarapan
Menurut penelitian di Amerika, sarapan lebih banyak adalah lebih baik.

7. Anggur Menghancurkan lemak
Menurut penelitian daripada Federation of American Society for Experimental Biology, seseorang yang memakan anggur akan mempunyai kadar malondialdehyde (MDA) yang sangat rendah.MDA adalah sisa makanan berlemak yang tidak dapat dicerna oleh badan dengan sempurna..(ok, lepas ni ramai2 borong anggur ye...(>_<)

8. Makan Ikan untuk Ramping
Tak perlu susah untuk kuruskan badan.Ikan mampu membantu anda. Ini kerana kandungan omega 3 sangat baik untuk jantung dan mampu merampingkan lingkaran pinggang anda.

So kalau nak dapatkan set kurus shaklee dengan harga yang super duper wowww. hubungi saya di:-
 Call / SMS / Whatsapp : 018-2575053 ( Zulaiha ) 
Boleh juga PM  saya di FB  : Mel Mikha & My Beauty & Health Shoppe